ヨガでは痩せない?本格的なダイエットには向かない3つの理由とは?

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「ヨガをやったのに痩せない!なぜ?」

 

 

という女性の声が多数あがっています。

 

 

ヨガって聞くと痩せないイメージはあまりピンときませんよね?

と言うか・・・ヨガはむしろ、多くの女性のダイエットを助けているイメージがあります。

 

 

一体どんな理由で、ヨガで痩せない結果になっているのでしょうか?

 

 

私はヨガ本来の効果が気になったので、今回徹底的に調べてみました。

すると、ヨガでは本格的に痩せない理由を見つけ出したんですよね。

 

 

【ヨガで本格的にダイエットを目指そうかな】と思っているあなたの参考にして頂ければ幸いです。

 

では、私の調べあげた情報をあなたに今からシェアしますね!

 

ヨガでは本格的に痩せない理由を分かりやすく解説します

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ヨガで痩せない理由は大きく3つに分けることができます。

ヨガへ通うにしても費用がかかるわけですし、料金を払ったのに痩せない結果が出たのではガクッと肩を落としちゃいますよね?

 

 

ですから!

 

あなたがガクッと肩を落とす前に、ヨガを本来の目的と照らし合わせて一緒に見ていきましょう。

 

ヨガでは本格的に痩せない理由①⇒筋肉を鍛えるわけではないから

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ヨガでは本格的に痩せない1つ目の理由として、ヨガは筋肉を鍛える運動ではないことが挙げられます。

 

 

ここであなたは気になったことがあると思います。

 

 

 

 

私・・・筋肉を鍛えてゴツゴツした体型になりたいわけじゃないわ!

 

って、ことではありませんか?

 

 

実は本格的にしっかりと痩せるには、適度な筋肉を付ける必要があるのです。

適度な筋肉があると、何をしてなくても体の中にあるカロリーがボワッと燃えてくれるんですよ。

 

 

考えてみてください。

 

・車を運転して買い物へ向かっているとき

・夕食のメニューを何にしようかとスマホでいろいろ調べているとき

・化粧室の鏡で化粧の乗り具合をチェックしているとき

 

というふうに・・・まったく運動してないときでもカロリーが燃えるなんて、めちゃくちゃうれしいですよね?

 

 

筋肉がとても大事ってことが分かると思います。

 

 

しかもダイエットで痩せるなら、ゴツゴツした筋肉になる必要なんてありません。

あくまで【適度な】筋肉で良いわけです。

 

適度な筋肉があることで、スラッと締まった体型を手に入れることができるんですよ。

 

 

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しかし、ヨガは筋肉をしっかり鍛えることはしません。

 

正しい姿勢で身体を伸ばしたりしますが、ゼエゼエという肩で息をするような疲労感はないんですよね。

さらに言うと、ヨガではピキンとくる筋肉痛もないわけです。

 

 

 

筋肉を鍛える運動じゃないヨガでは、本格的に痩せない結果になるのは当然と言えば当然ですよね?

 

 

ヨガをいくらやっても痩せないというのは、筋肉のことを知っておくと納得がいくと思います。

 

ヨガでは本格的に痩せない理由②⇒食事管理は自分自身でやらないといけないから

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ヨガでは本格的に痩せない2つ目の理由として、食事管理をしっかりやらないと意味がないことが挙げられます。

 

 

ヨガでは正しい姿勢と呼吸をすることで、体の中にある毒素をバッと外に出す働きがあります。

毒素が外に出ればそのぶん痩せることもありますが・・・食事管理をやらずに好きなものを食べてたら痩せない結果になっちゃいますよ。。

 

 

 

 

やはり【甘い物や油っこい物は控える】のはダイエットの鉄則です。

 

 

きっちり痩せたいのであれば、今の食生活を見直すだけでも全然違うと思いますよ。

 

 

 

しかし!

食事の管理だけでは痩せることはできても、またすぐに太っちゃうんです。。

 

と言うのは、ヨガは筋肉を鍛える運動ではないからです。

 

 

 

あなたは適度な筋肉を付けると、何をしてなくてもカロリーがボワッと燃えるという話を覚えていますか?

食事管理をやっただけだと、筋肉が無いぶんカロリーを吸収しやすい身体になっちゃうんですよね。

 

 

例えて言うと、

 

ティラミスを食べたら、糖分と脂肪分のすべてがジュワーッと体中に行き渡る

っていう感じです。

 

 

考えただけでヒヤッとしませんか?

 

 

 

筋肉を鍛えることと食事管理は同時にやらないと、本格的なダイエットはできないわけです。

食事管理を見ても、ヨガをやっても痩せない結果になるのは当然かなと思いませんか?

 

ヨガでは本格的に痩せない理由③⇒心と体をリラックスさせる目的だから

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ヨガで本格的に痩せない3つ目の理由として、そもそもの目的が違うことが挙げられます。

 

 

ヨガは自律神経を整えたり、体のゆがみを取ってリラックス効果をもたらすのが目的です。

ヨガスクールのホームページを見ると分かるのですが、

 

2ヶ月で64kgから53kgに痩せました!

 

といったような、具体的な数値を大きな字で書いているところはどこもありません。

 

 

痩せたという声が書いてあったとしても、ホームページの隅っこだったり、小さな字だったり・・・・

 

 

あなたはもう気付いているかもしれませんが、

 

ヨガはしっかり痩せることをウリにはしてないってことなんです。

 

 

 

ただし!

ヨガをやるとスッと気持ち良くなったり、むくみが取れたりとリラックス効果はかなりのものがあります。

 

 

あなたが

ストレスでイライラしてる

正しい姿勢になって体への負担を減らしたいと思っている

 

といった場合は、ヨガをやるのが1番と思いますね。

 

 

 

ですが、本格的にゴソッと体重を減らしたいならヨガは適しません。

ヨガの目的を知ると、ヨガで痩せない根本的な原因が見えてくるんですよ。

 

ヨガで痩せないならどこでダイエットをすべき?

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ヨガで痩せることがでないとなると、どこでダイエットをすれば良いのでしょうか?

 

 

まず考えられるのが、あなたが自分で運動と食事管理を実行することです。

費用はほとんどかかりませんし、自分のペースでできるのがメリットですね。

 

 

しかし、

どんな運動をどの程度やったら良いのだろう?

何をどれくらい食べると理想の体型になれるのだろう?

 

といった疑問がバッチリ分かっていることが前提です。

 

 

 

あなたはバッチリ分かっていますか?

 

 

 

もし分かっていないなら、自分1人でダイエットをやる場合はもちろん、一般的なジムに通っても厳しいです。

 

 

なぜ一般的なジムヘ通ってもダイエットが厳しいかと言いますと、ジムに置いてある器具をどのくらい使えばいいか分からないからです。

自分に合ったトレーニングの配分が分からないと、ケガをしちゃうことがあるのですごく注意が必要なんですよね。

 

 

 

 

「じゃあ、どうしたらいいんだろう・・・」

と、あなたはハァっとため息をついちゃっているかもしれませんね。

 

 

 

でも大丈夫なので安心してください!

 

ヨガで痩せないことが分かった今、あなたがやるべきことは自分に合った運動量で筋肉を付けられて、なおかつ食事管理をしっかりできる環境に身を置くことです。

 

 

実は・・・あなたが必ず痩せる環境が、プライベートジムには用意されているんですよ。

あなたはプライベートジムというのはご存知ですか?

 

ヨガで本格的に痩せない悩みを完全に解消するならコレ!

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ヨガで痩せない悩みが、みるみると痩せる喜びへ変わります

 

 

 

ヨガで痩せない悩みは、ライザップというプライベートジムでトレーニングをすれば完全に解決します。

プライベートジムというのはあなたに専属のトレーナーが付いて、マンツーマンでトレーニングや食事管理をしてくれるとても便利なジムなのです。

 

ライザップはプライベートジムの中でも、1番多くの女性をダイエット成功に導いているんですよ。

 

 

もう、ヨガで痩せない現実を突きつけられる心配はいりません。

 

 

サービスの中身を具体的に言いますと

ライザップで受けられるサービス

・ライザップの専属トレーナーがあなたの運動経験や体型などを細かく分析して、トレーニングの内容や量を決定する

・健康的に痩せるための食事指導をしてくれる

・リバウンドしないために、家でできる運動の指導もしてくれる

 

 

 

ヨガでは痩せない原因をすべてカバーしていますよね?

 

 

 

さらにすごいのが最短2ヶ月で、あなたが理想とする体型に仕上げてくれるんですよ。

あなたは2ヶ月後には、着たかった服を身に付けたり友達や家族をビックリさせられます!

 

 

今から胸がワクワクしませんか?

 

 

 

ヨガは痩せることをウリにしてないので、何年通っても痩せない結果なっちゃいます。。

 

 

 

ちなみにライザップは1番人気のダイエットコースで、合計348,000円(税別)かかります。

決して安い料金とは言えませんが、確実に痩せられるならやってみる価値は十分あると思いませんか?

 

 

しかも!

 

万が一、あなたの満足できるようなダイエットができなかった場合は、全額返金保証を使って返金してもらえるので安心ですよ。

 

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ヨガでは全額返金保証なんてなかったですよね?

 

ライザップが自分たちのサービスに絶対の自信を持っていると同時に、ヨガでは本格的に痩せることはできなくて当然だと改めて思います。

 

 

 

ライザップではトレーニングを始めるかどうかを無料カウンセリングを受けてから決めます。

カウンセリングでトレーニング内容を聞いたり、あなたのダイエットの悩みをいくらでも相談できますよ。

 

そして納得すればトレーニングを開始すれば良いですし、納得できないならトレーニングはしなければ良いのです。

 

 

焦って入会しても良いことはありません、ぜひあなたのペースでじっくりと検討してみてくださいね。

ライザップは無理な勧誘なんてしませんから、心配しないで大丈夫です。

 

 

ヨガで痩せないのが分かった今、どうしても痩せたい願望があるならライザップに任せておけば間違いありません。

 

サービスも保証も1番のライザップは、絶対イチオシのプライベートジムですよ。

 

 

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ヨガで痩せない悩みをもっとリーズナブルに解消する方法

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ヨガで痩せないからライザップにしようと思っても・・・

 

 

「料金が高くてちょっと厳しい。。」

 

と、あなたは思っているかもしれません。

 

 

そんな時にオススメなのが、エクスリムというプライベートジムです。

と言うのも、なんと230,000円(税別)であなたの希望の体型に仕上げてくれるからです。

 

サービス内容としてはライザップのように、マンツーマンで機材を使ったトレーニングができて、毎日の食事指導もしてくれます。

 

まさに痩せるためのサービスがたくさん盛り込まれているわけですね!

 

 

 

ただし・・・エクスリムを利用する場合、次の3つの条件をクリアできるのかが問題です↓↓

①ライザップのような高級感漂うジムの雰囲気はなく、シャワールーム・トイレは男女兼用

②ライザップは全国に店舗があるが、エクスリムは東京・横浜・船橋・柏・大宮・梅田・心斎橋・京都だけ

③ライザップのように2ヶ月ではなく、6ヶ月間を使ってじっくり痩せていく

 

 

 

 

【あっ、私はこの条件なら大丈夫!】

 

とあなたが思ったなら、ヨガで痩せない悩みをエクスリムは確実に解消してくれますよ。

 

 

さらにエクスリムには返金保証が付いてきますから、安心してトレーニングできる環境が整っています。

やはりヨガで痩せないのは、ヨガがダイエットに特化したものではないからというのが分かりますよね?

 

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そしてエクスリムはライザップと同様に、無料カウンセリングを受けてから入会するかどうかを決める仕組みとなっています。

 

エクスリムは手頃な料金できっちりとダイエットができるため、無料カウンセリングの枠が早い段階で埋まる傾向があります。

ですから、あなたの空いてる日時がありましたら、早めに予約を入れることをおすすめしますよ。

 

 

「ヨガじゃ痩せない」と分かってガッカリしたかもしれませんが、あなたにはプライベートジムという確実にキュッと痩せられる環境があります。

 

 

 

絶対に痩せてトキメキを感じながら毎日を笑顔で過ごしたいと思っているなら、エクスリムはまさにうってつけのジムですよ。

 

周りのみんなに「見違えるようにスリムになったね!うらやましいな~!」と言われたら、あなたの胸は今まで感じたことがないくらい熱くなるはずです。

 

 

あなたには痩せた感動を味わってもらって、これからの人生をイキイキと過ごして欲しいです。

 

 

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