ウエストを細くする方法は結局どれが良い?マイナス10cm以上を叶える手段を教えちゃいます!

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ウエストを細くする方法はいっぱい見かけるんだけど・・・

 

 

 

結局どれが1番効くの!?

 

と、あなたは悩んでいるんじゃありませんか?

 

 

ブヨっとしたウエストを何とかして細くしたいのに、選んだ方法で効果がなかったらショックですからね。。

私の場合、パッと選んだダイエット方法が自分には合わなくて・・・「そりゃないよ~」ってガクッと肩を落とした経験があります。

 

 

あなたには私のような悲しい経験はして欲しくないですから、あなたに合ったウエストを細くする方法をお伝えしたいと思います。

 

私も自分に合ったウエストを細くする方法を選んでからは、ぐんぐんウエストが細くなりましたからね。

 

 

あなたが理想とするウエストのサイズを目指して、今日からできることをやっていきましょう!

 

ウエストを細くする方法を選ぶときの3つのポイント

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数あるウエストを細くする方法の中でも、やはりあなた自身で気軽に始められるものからやりたいですよね?

 

 

という訳で、まずはとても身近なマッサージにスポットをあてます。

はたして、マッサージはウエストを細くする方法として最適なのでしょうか?

 

ウエストを細くする方法を選ぶポイント①:マッサージは効果なし?

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ウエストを細くする方法としてまず思い浮かぶのが、気軽にできるマッサージです。

お風呂でくつろいでいる時はもちろん、部屋で音楽を聴きながらなどの生活の中でできるのが魅力ですね。

 

 

ウエストでお肉が気になる部分をやや強めに揉みほぐしたり、おへそのまわりで円を描くように揉んだりするのが一般的です。

 

 

しかし!

 

実はマッサージって、むくみをパッと取ったり便秘解消には効果を発揮しますが・・・ウエストのお肉を取ってしっかり細くする方法としては向いていません。

 

 

まあ、簡単に言ってしまうと

ぽっこりしたウエストのお肉の緊張をゆるめる

 

って、イメージしてもらえれば分かりやすいと思います。

 

 

 

あなたがもしウエストの張った状態をゆるめたいだけなら、マッサージはウエストを細くする最適な方法と言えます。

 

 

ただ・・・あなたはウエストのブヨっとしたお肉をどうしても取りたいと考えていませんか?

だとしたら、マッサージでウエストを細くする方法は選ばない方がいいでしょう。

 

ウエストを細くする方法を選ぶポイント②:【癒し】か【トレーニング】のどっち?

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ウエストを細くする方法を選ぶポイントの2つ目として、癒しを選ぶかトレーニングを選ぶかが重要になります。

 

 

ウエストを細くするだけではなく心もリラックスしたいと思っているなら、ヨガやピラティスなどをやってみると良いでしょう。

ヨガやピラティスは気持ち良く汗をかいて、あなたの体内にある有毒な物質を外に出してくれる効果があります。

 

また体内にある筋肉を鍛えて、ウエストをキュッと細くする効果が期待できます。

 

 

 

もしあなたがリラックス効果や癒しをそこまで求めていなくて、ひたすらにウエストを細くすることを目指しているなら、筋肉トレーニングという方法を選ぶと良いでしょう。

 

 

筋肉を鍛えると脂肪がキュッと引き締まるだけではなく・・・

 

 

寝てる間やテレビを見てる間でも自然に脂肪をバッと燃やす効果

があるんですよ。

 

 

ちなみに、最初は簡単にできる腹筋運動から入ると続けやすいです↓↓

 

 

 

 

もしあなたが、短い期間でウエストを大幅に細くしたいと考えているなら、ヨガ・ピラティスではなく筋肉トレーニングの方法を選んだ方が良いでしょう。

 

ウエストを細くする方法を選ぶ際には、あなたの目的に合っているかどうかを確認するのはとても重要なんです。

 

ウエストを細くする方法を選ぶポイント③:【自宅】か【通い】のどっち?

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あなたがウエストを細くする方法を選ぶポイントとして、自宅でやるのかそれともジムなどへ通いでやるのかも重要です。

 

自宅でトレーニングをやる場合だと、ジムでトレーニングをやるよりウエストが細くなっていく時間がかかるのが一般的ですね。

 

 

 

例えばあなたが、ウエストを10cm以上細くしたい!』と強く願っているなら、ジムでは3ヶ月程度で達成することが可能です。

やはりいち早く筋肉を鍛えられる器具がそろっていますからね。

 

しかもジムだとインストラクターの方がいるので、ウエストを細くするトレーニング方法を細かく教えてくれるのも大きいです。

 

 

 

自宅でトレーニングをやる場合、ウエスト10cm以上細くするとなると半年以上はかかると想定しておきましょう。

 

あなたがウエストのお肉をどれくらい落としたいかはもちろん、達成時期を明確にして方法を選ぶことをおすすめしますよ。

 

ウエストを10cm以上細くする方法の問題点

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ウエストを細くする方法の選び方をここまで解説してきました。

 

あなたが1番速いスピードでウエストを10cm以上細くする方法を選ぶなら、ジムヘ通ってお腹を中心とした筋肉トレーニングが最適です。

 

 

ところが・・・

 

最速で10cm以上ウエストを細くする方法にも問題はあります↓↓

①ジムのインストラクターは利用者すべてを相手にするため、あなたにいつでもアドバイスはできない

②基本的には1人でのトレーニングなので通うのが面倒になる

 

 

ジムのインストラクターはあなたに付きっきりで指導はできません。

と言うことは・・・あなたが達成時期を3ヶ月後に設定したら、自分でトレーニング計画を作っていく必要があります。

 

そして1人でのトレーニングなので、不安や焦りを感じることもあります。

 

 

 

 

あなたは今挙げた2つの問題はしっかり解決できそうですか?

 

 

 

もしあなたが

 

『いやいや、私1人でやるのはちょっと不安かも。。』

 

と思っているなら、専属のトレーナーがあなたにマンツーマン指導してくれるプライベートジムを利用した方がいいですよ。

 

 

そして数あるプライベートジムの中でも、ライザップはキッチリとあなたの目標とするウエストの細さに仕上げてくれます。

なぜなら、圧倒的なダイエット成功実績があるからです。

 

ウエストを最速で10cm以上細くする方法はこれしかない!

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今から2ヶ月後、細いウエストは間違いなくあなたのモノになります

 

 

 

ライザップでは、なぜウエストを細くする方法でトップの信頼性があるか言いますと、10万人以上の人がダイエットに成功しているからです。

そして成功体験で得られたデータをもとに、あなたのためだけにトレーニングメニューを作成して、マンツーマンレッスンをしてくれます。

 

 

あなたは何か不安や質問があったらいつでも専属トレーナーに相談ができますので、1人ぼっちで途中で挫折する心配もありません。

 

 

ちなみにライザップのトレーニングは、基本的に1回50分の筋肉トレーニングを週2回ペースでやります。

無理なくできるからうれしいですよね?

 

 

さらには、2ヶ月という短期間であなたが目指すウエストの細さを見事に叶えてくれるんですよ。

 

 

 

 

思わずニッコリとしちゃいませんか?

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しかもライザップではトレーナーと栄養士が協力して、あなたの食生活のアドバイスもしてくれるんですよ。

 

いくらトレーニングしても、スイーツやお菓子をパクパク食べてしまってはウエストは細くなりませんからね汗

 

 

 

手厚いサポートがあってあなたの目指す体型に導いてくれるからこそ、1番人気のコースが348,000円かかっても女性の応募者が殺到しているのです。

 

 

ただ・・・料金のことを考えると、

事前にライザップの施設を見学したい

具体的なトレーニング方法を知りたい

私にトレーニングを指導してくれるトレーナーの人柄を確認したい

 

と、あなたが考えるのは当然だと思いますよ。

 

 

 

ですから、ライザップではよく検討して決めてもらうために、無料カウンセリングというものがあります。

無料カウンセリングであなたの目でしっかり確かめてから、やるかやらないかを判断してくださいね。

 

ライザップでは無理な勧誘は絶対にないので、安心して受けてもらって大丈夫です。

 

 

ライザップの無料カウンセリングのメリットや予約方法について、パッと分かりやすくまとめた記事があります。

カウンセリングを予約する際の参考にしてみてくださいね↓↓

 

 

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結果が出るウエストを細くする方法で明るい未来が広がります

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ウエストを細くする1番の方法であるライザップでは、上の女性のようにキッチリ結果を残してくれます。

 

トレーナーの指導どおりにやれば、ウエストが10cm以上細くなることも十分可能なのです。

 

 

 

またライザップでは、30日間無条件全額返金保証まで付けてくれるんですよ。

 

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自分たちのダイエット方法に絶対の自信がないと、こんな手厚い保証はできないと思いませんか?

 

 

 

ウエストをゆっくりでも良いから細くしたいなら、私は自宅で自分のペースでトレーニングをしても良いと思います。

 

ただ・・・ゆっくりしたペースだと、

【徐々にやる気がなくなっていつの間にかトレーニングをやらなくなっていた】

という状況になる可能性も忘れないでくださいね。

 

 

 

逆にライザップなら、2ヶ月後にはあなたのウエストはキュッと細くなっています。

 

ウエストが細くなれば、あなたはおへそを出したファッションを楽しめます。

そして家族や友人と一緒に温泉へ行ってもウエストをアピールできて、あなたは思う存分温泉を楽しめますよ。

 

 

 

やばいくらいワクワクしてきませんか?

 

 

 

ライザップはウエストを細くする1番の方法です。

 

あなたも念願の細いウエストをライザップで手に入れて、買い物や旅行や食事会へ積極的に行き、今までにない思い出をどんどん作りましょう!

 

 

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