帝王切開の産後ダイエットは6ヶ月以内がベスト?産後ダイエット成功の秘訣を公開します!

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帝王切開でお子さんを出産したら、産後ダイエットの時期や方法がかなり気になると思います。

 

 

 

あなたはなるべく早めに

 

出産前の体型

もしくは

出産前よりスリムな体型

を目指したいと考えていませんか?

 

ボヨンと脂肪がたまっているお腹の部分は特に気になるはずです。

 

 

だけど・・・帝王切開の傷や腫れをケアしないといけませんから、産後ダイエットはできるのか不安もあるでしょう。

 

 

 

そこで!

 

出産の喜びで最高の気分になっているあなたへ、帝王切開の産後ダイエット成功の秘訣をお教えします。

 

帝王切開の産後ダイエットの秘訣をおさえて実行すれば、あなたの育児はよりイキイキしたものになるはずですよ。

 

帝王切開の産後ダイエットで特に気を付けておきたいこと

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帝王切開の産後ダイエットは、ダイエットの中でも慎重にやらないといけません。

 

まずは、あなたの出産を全面的にサポートしてくれたお医者さんを信頼しましょう。

お医者さんとの信頼関係ができているからこそ、帝王切開の産後ダイエットがスムーズに進みますからね。

 

焦りは絶対に禁物

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帝王切開の産後ダイエットはとにかく焦ってはダメです。

 

出産後から6ヶ月は痩せやすい時期と言われますが、早く痩せたいために焦ってダイエットをやって傷口を悪くしては一大事です。

 

 

冒頭でもあなたにお伝えしたとおり、お医者さんと信頼関係を作って、産後ダイエットのOKが出るまではじっくり待ちましょう。

 

 

人によっては1ヶ月半もすれば帝王切開の産後ダイエットができる方もいますが、あなたにピッタリあてはまるとは限りませんからね。

ちなみに私の知り合いでは、帝王切開をしてから3ヶ月後に産後ダイエットを始める人が多かったです。

 

 

 

まずはあなたの傷の経過を見て、焦らずに産後ダイエットを始めてください。

身体がしっかり回復した状態で正しい産後ダイエットをやれば、2ヶ月理想の体型になるのは十分可能ですよ。

 

ウエストニッパーやガードルは必ず役立つわけではない

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(参考:楽天 https://www.rakuten.ne.jp/gold/rainbowbridge/より)

 

帝王切開の産後ダイエットを始めるにあたり、多くの女性がウエストニッパーやガードルを使ってお腹を引き締めようとします。

 

 

ただ、100人中100人の女性に効果が出ることはありません。

 

 

 

私の友人の経験談によると・・・

 

お腹を締めるとかえって痛みが増して、ダイエットどころではなかった

とのことでした。

 

 

ウエストニッパーなどをしてみてお腹が楽にならない場合、無理にお腹を圧迫しないで、軽いスクワット運動から始めるのも1つの方法です。

 

そしてお腹が引きつる感じがなくなってきたら、徐々にお腹に負荷をかけるトレーニングをした方が良いと思いますよ。

 

食事はバランスの良い食事を心掛ける

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帝王切開の産後ダイエットに関して、お医者さんの指導を聞かずに食べる量を極端に減らすのは止めておきましょう。

 

あなたの体調が崩れてしまっては胸がズキズキと痛むくらい悲しいですし、母乳がうまく出ないなどの影響が出る可能性がありますからね。

 

 

逆に食べ過ぎると産後太りが激しくなり、体調が優れない日が出てくることがあります。

 

理想としては、1日に次のような量の食事ができたら良いとされています↓↓
(参考:厚生労働省 食事バランスガイドより)

主食:食パン1枚、ご飯中盛り2杯、パスタ1杯

副菜:具だくさんの味噌汁2杯、きゅうりの酢の物1皿、ひじきの煮物1皿、野菜炒め1皿

主菜:納豆1パック、豚肉の冷しゃぶ1皿、焼き魚1皿

乳製品:牛乳瓶1本、ヨーグルト1パック

果物:みかん1個、りんご1個

 

上記を目安にしておけば、食べ過ぎることはありません。

 

 

 

そしてバランスの良い食事を定着させたうえで、徐々に筋肉トレーニングを混ぜた産後ダイエットをするのが有効だと思いますね。

筋肉が付くと、身体を動かさなくてもブヨッと出た脂肪を燃やす力が強くなります。

 

 

ですから!

帝王切開の傷が回復してきたら徐々に筋肉トレーニングを加えることによって、無理な食事制限をすることなく産後ダイエットは叶いますよ。

 

帝王切開の産後ダイエットを成功させるポイント

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帝王切開の産後ダイエットについて、気を付けるべき点を挙げてきました。

 

やはりお医者さんのアドバイスを聞いて、まずは傷の回復をじっくり待ちながら徐々に筋肉トレーニングを始めるのが産後ダイエットの近道でしょう。

 

 

しかし・・・帝王切開の産後ダイエットのOKがお医者さんから出ても、

 

力を入れ過ぎて傷口が広がったらどうしよう。。

という不安をあなたは抱いていませんか?

 

 

 

もし自分で産後ダイエットをやるのが不安な場合は、1人で悩むことなくダイエットのプロがマンツーマン指導してくれるプライベートジムを使った方が良いですよ。

 

プライベートジムは帝王切開したあなたの体調や運動経験などに合わせて、ダイエットメニューを組んでくれます。

だから傷口の回復を1番に考えながらのトレーニングができるので、安心してトレーニングに集中してダイエットをきっちり達成できるんですよね。

 

 

そしてプライベートジムの中でも、エススリーと呼ばれるジムが帝王切開の産後ダイエットに最適です。

 

帝王切開の産後ダイエットで結果を出すならコレ!

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エススリーなら痛み無しでウエストが理想の細さにキュッと締まります

 

 

 

エススリーは、帝王切開の産後ダイエットをしたい女性から絶大な支持を受けています。

なぜならあなたの身体の状態を1番に考えつつ、2ヶ月という短期間で希望のスリムな体型に仕上げてくれるからです。

 

 

具体的な内容としては、あなたは合計18回のトレーニングと健康的な食事指導を受けるだけで良いのです。

 

 

 

また、リーズナブルな料金も魅力の1つなんですよ。

通常のプライベートジムだと300,000円は超えてしまうのですが、エススリーの場合は233,000円で産後ダイエットが達成されます。

 

 

しかも嬉しいことに、エススリーでは

・託児所サービス付の店舗あり

・託児所サービスのない店舗でも託児所代として、1回のトレーニングにつき最大1,000円支給

 

といった、帝王切開の産後ダイエットを目指すあなたに心強いサービスを付けているんですよ。

 

 

お子さんが小さくても託児所サービスや支給金があるなら、ますますグッとヤル気がわいてきませんか?

 

 

 

ところが・・・

メリットがたくさんあるエススリーにも1つデメリットがあります。

 

実はエススリーの店舗が、札幌・銀座・池袋・新宿・秋葉原・吉祥寺・練馬・豊洲・錦糸町・上野・町田・川崎・藤沢・名古屋栄・福岡天神だけしかないのです。

 

 

全国展開してないのが残念なのですが、あなたが店舗へ行ける場所にお住まいならエススリーを使わない手はないと思いますよ。

 

万全のサポート付きで帝王切開の産後ダイエットができる

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エススリーには帝王切開の産後ダイエットを目指すあなたへ、万全のサポートを用意しています。

 

 

1ヶ月で体重が落ちなかった場合は、払った料金の全額を返金してくれる保証を付けてくれるんですよ。

こんな手厚い保証が付いてくるのは、ダイエットの成功に絶対の自信があるからだと思いませんか?

 

帝王切開の産後ダイエットが安心してできる環境がそろっていると言えますね。

 

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あなたはお子さんを頑張って出産し、次はスッキリと痩せてゆくゆくはお子さんとの散歩などを楽しみたいと思ってるはずです。

 

そして街や公園を歩いてると、周りの人達から・・・

 

 

『あのママはスレンダーで、とてもキレイだね!すごい素敵!』

 

と、あなたは憧れの目で見られるわけです。

 

 

 

 

今からドキドキが止まらなくなっちゃいませんか?

 

 

 

2ヶ月後にキチンと痩せるならエススリーに任せておけば大丈夫です。

 

 

 

私は帝王切開の産後ダイエットとして、自分でダイエットをしたり、ヨガやピラティスをやるのも良いとは思います。

 

ただ・・・自分でダイエットをやるとどうしても傷口が広がる不安がつきまといます。

またヨガやピラティスはリラックス効果を1番の目的としていますので、ダイエット効果が出ない人が結構いるんですよ。

 

安心して確実にスレンダーな体型を手に入れたいなら、エススリーはあなたの1番のパートナーになってくれます。

 

 

 

まずはエススリーがおこなっている無料カウンセリングを受けて、トレーニングを始めるかどうかを判断してみてはどうでしょうか?

 

あなたの帝王切開の回復具合を確認してもらったり、トレーニングメニューを考えてもらったりすれば、エススリーが信頼できるか分かるはずです。

ちなみに無料カウンセリングでは、無理な勧誘はいっさいしないので安心してくださいね。

 

 

 

エススリーなら、帝王切開の不安がつきまとうあなたの産後ダイエットがすんなりと成功します。

 

エススリーでスレンダーな体型を手に入れて、オシャレを思いっきり楽しみつつ、笑顔の絶えない毎日を満喫しちゃいましょう!

 

 

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