足だけ太いのはもうイヤ!美脚へ変わるために必要な3つの判断とは?

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足だけ太いのはなぜなんだろう?私・・・すごく悩んでいるんだよね。。

 

 

2週間ほど前に、私の友人が上のような悩みを打ち明けてきました。

 

 

上半身はぜんぜん太ってないのに、足だけを見ると太いという不思議な状況・・・

私の友人は足を見るだけで、ハァとため息が出るって言ってましたよ。

 

あなたも同じように、足だけ太い状況に頭を痛めていませんか?

 

 

 

でも、もう悩む必要はありません!

 

 

私が友人に紹介した解決方法を今からあなたへシェアしますので、ぜひ参考になさってくださいね。

最後まで読んで頂ければ、足だけが太い悩みをきっと解決できますよ。

 

足だけ太い原因をつきとめるための3つの判断

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足だけ太い原因として考えるのは、大きく分けて3つあります。

そして解決策も合わせて紹介しますよ。

 

 

あなたは次の3つのうち、どれに当てはまるのかをじっくり見ていきましょう!

 

足だけが太いのはむくみが原因の場合

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足だけが太い原因の1つ目として挙げられるのが『むくみ』です。

 

立ちっぱなしやデスクワークなど極端に同じ姿勢が続くと、足がパンパンに張って結果的に足だけが太い状態になってしまうんですよね・・・

実は、私もむくみに悩んでいた時期がありました汗

 

 

でも!

むくみの場合だと次の方法で解決できることがほとんどです。

 

①お風呂に入って足先からふくらはぎへギューッとマッサージする

②電車やバスなどに乗ってる最中につま先立ちをする

③黒酢を飲んでみる

 

上の3つのうち、どれかを試してみてください。

 

 

ちなみに私の場合は、以前に通っていた消化器系クリニックのお医者さんにすすめられて②のつま先立ちをしてましたよ。

おかげで時間がたつとボコッと盛り上がるふくらはぎのふくらみが解消されました。

 

 

①と③は私の友達や同僚がやっていた方法です。

 

特に③は、時間がたつと足が少し青みがかってふくらむ症状に悩まされていた同僚から聞いたんですよね。

同僚は黒酢を飲み始めてから1週間ほどで、青くなる症状がちょっとずつ解消されてきたんです。

 

そして今ではむくみや青くなる症状がなくなって、今まではけなかったスカートをはいてきてますよ。

 

何より彼女に笑顔が戻って本当に良かったです。

 

 

 

3つの方法のどれかを使って、あなたの足だけが太い状況がむくみなのかチェックしてみてください。

2週間やっても改善されない場合は、むくみじゃない可能性が高いですね。

 

足だけが太いのは急激な筋力低下が原因の場合

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あなたは中学や高校でかなりの運動経験はありますか?

 

足だけが太い2つの目の原因として考えられるのが、いったん付いた筋力が落ちて結果的に足が太くなる状態です。

でも・・・筋力を以前に鍛えてた人は、実はラッキーなんですよね。

 

 

と言うのは、筋肉があると身体に付いている脂肪がバッと燃えやすくなるんですよ!

寝てる時でも、ご飯を食べてる時でも、スマホで芸能ニュースを見てる時でも脂肪を燃やしてくれるなんて・・・

 

 

 

 

ヤバいくらいうれしいですよね?

 

 

あなたが運動経験豊富なのであれば脂肪を燃やす力はグングン伸びますので、まずは足の緊張をほぐす運動を取り入れると良いでしょう。

こんな感じで↓↓

 

 

 

そして足の緊張がほぐれてきたら、筋力が落ちて脂肪が付いてしまった脚をキュッと細くするために、ウォーキングや縄跳びをしてみましょう。

 

 

ただし・・・あなたの以前の運動経験や筋肉量などが関わってくるので、常に足をチェックしながら運動量を調整する必要があります。

せっかく足だけが太い状態を卒業しようとしてるのに、変化がなかったり付いて欲しくないところに筋肉が付いたらガッカリしちゃいますからね。

 

足だけが太いのは脂肪が原因の場合

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足だけが太い原因としてむくみでも筋力低下でもない場合は、運動不足や不健康な食生活から引き起こる足の肥満と考えられます。

 

食生活はお菓子やパンやご飯などの糖質を多く含んだ食べ物を控えて、そのぶんをお肉やお魚や野菜に置き換えて食べましょう。

 

 

 

そして運動不足があてはまる場合は、

 

足の筋肉をきたえるエクササイズをやる

 

ってことが重要になります。

 

 

キュッと締まった筋肉があると、無駄な脂肪をどんどん燃やす働きがありますからね!

私は最初、自宅で気軽にできるスクワットをやっていました。

 

 

スクワットに慣れてきたら、ちょっと違う動きを取り入れるとより締まった足になる可能性がグッと高くなりますよ。

 

例えばこんなトレーニングはおすすめです↓↓

 

 

 

足だけが太い原因が足の肥満によるものなら、筋肉を適度に付けることで足痩せに向かっていきます。

 

あと私の経験を言いますと、運動をやっていると肌のハリが良くなる感じがしました。

だからお化粧の乗りが良くなった時は、「よし!」って思わず感激しましたね。

 

 

 

ここまで足だけが太い悩みへの対処法を、あなたへ紹介してきました。

 

①むくみ

②筋力低下

③肥満による脂肪

 

 

あなたはどれに当てはまるのか、早速チェックしてみてくださいね。

 

ちょっと待って!足だけ太い原因の中で対処しきれないものって何?

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足だけが太い悩みを解消する方法を実践すれば細い足に近付くわけですが、難しい問題があることもあなたに伝えないといけません。

 

 

実は、【筋力低下】と【肥満による脂肪】は1人で解決するにはけっこう難しいことが多いのです。

 

なぜなら、筋力低下した状態から大きすぎない適度な筋肉を付けるという絶妙なバランスが必要だからです。

運動が多すぎて筋肉が予想以上に大きくなっては、足だけが太い問題を解決できませんからね汗

 

 

 

また肥満による脂肪については、

トレーニングを挫折せずに続けられるか

バランスの良い食生活を続けられるか

 

というのが問題になってきます。

 

 

結果がすぐに出るわけではないので、途中でトレーニングを投げ出してしまう人が多いんですよね。

 

 

 

もしあなたが、

 

 

私、1人で足痩せをやりきる自信ないかも。。

 

 

と不安になっているなら、足だけ太い悩みを完全に解消できるプライベートジムでダイエットした方が良いですよ。

 

 

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プライベートジムはあなたのためだけに考えた効率の良いトレーニングを指導してくれて、足だけ太い状態からスラっとした足にしてくれるんです。

だから、あなたは自分に合った運動の内容や運動量を考える必要はまったくありません。

 

 

 

これで問題は解決すると思いませんか?

 

 

 

そしてプライベートジムの中でも、足だけが太い人を数多く救ってきた【美脚プログラム】があるライザップはしっかり結果が出してくれますよ。

 

足だけ太い状況を本気で美脚に変えるサービス

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2ヶ月後にはスリムでキレイな足があなたのものになります

 

 

 

基本的に足だけ痩せるというのは難しいのですが、ライザップならお尻から足にかけてのラインを美しく整えて、足だけ太い悩みを一気に消してくれます。

 

足だけに特化したダイエットサービスは他にはないので、ライザップの美脚プログラムには女性の利用者が殺到しているんですよ。

 

 

あなたがすることは、週2回のトレーニングと健康的な食生活をするだけです。

しかも、トレーニングや食事を指導してくれるトレーナーの指導のとおりにすれば良いわけです。

 

 

 

ね?とても簡単ですよね?

 

 

 

確実に足痩せを目指しているなら、はっきり言ってライザップ一択です。

 

 

ただし・・・あなたにはライザップのデメリットも伝えておかないといけません。

 

足だけ太い生活とはサヨナラ!ライザップのデメリットは解決できる?

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あなたがライザップをやろうかなと考えている場合、デメリットしてお伝えしたいのが値段の高さです。

2ヶ月間でシュッと脚が細くなる1番人気のプログラムは、298,000円の料金がかかるんですよね。。

 

 

 

でも、料金設定には大きな理由があります。

ライザップでは10万人以上の人たちのダイエットを成功させた実績があるので、足がスリムになる結果をキッチリ出せます。

 

またライザップのトレーニング期間が終了しても、また足だけが太い状態に戻らないように、家でできるトレーニングを細かくアドバイスしてもらえるんですよ。

 

リバウンドせずに、ずっと細い足をキープできるのはめちゃくちゃうれしいと思いませんか?

 

 

 

さらには、どんな理由でも30日以内に申し出れば支払った全額の料金があなたのもとへ戻ってきます。

 

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【足痩せできる確実性】、【リバウンドしない知識】、【無条件全額返金保証】という手厚いサービスがあるなら、料金の設定にも納得できると思いませんか?

 

 

 

あなたは足だけ太いという悩みから解放されたら、

 

・足のラインが出るタイトなパンツをはいてオシャレに外出したい

・スカート姿になって周りから「足が細くてキレイだね!」と褒められたい

 

といった願いを持ってるはずです。

 

2ヶ月後にはあなたの願いが叶うなんて・・・

 

 

 

今からワクワクしてきませんか?

 

 

 

「多少バランスが悪い足痩せでもいいな」とあなたが考えているなら、私はライザップを利用する必要はないと思います。

 

ただし・・・

お尻から流れるような美しいラインの足にして、「一生足で悩みたくない」というあなたの強い意思があるなら、ライザップを使う価値は十分あると思いますよ。

 

 

ライザップの美脚プログラムに興味があるなら、あなたのお家から近いライザップの店舗へ行って無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか?

 

細かいトレーニング方法や実績、トレーナーの人柄まで確認できるのでじっくり話を聞いてみてください。

ちなみに無理な勧誘は絶対にないので気兼ねなく行けますよ。

 

 

 

ライザップなら足だけが太い問題がなくなり、あなたの日常生活がガラリと明るくなります。

 

スキニーパンツ・スカート・ショートパンツをはいて、思う存分ファッションを楽しんじゃいましょう!

 

 

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