ジムが続かないのはなぜ?「また今度にしよう」を直す特効薬は〇〇だった!

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ジムが続かないと悩んでる人がかなりいるようです。

 

私の友達は二の腕を引き締めるためにジムで水泳をやってたんですけど、わずか1ヶ月半でジムへ行かなくなっちゃったみたいで汗

 

 

でも・・・ジムを利用するには少なからず料金がかかりますし、ジムで達成したい目標もありますから、「行かなくちゃ!」って気持ちになるのは当然です。

 

 

あなたも

ジムが続かない状態をなんとか解決したい!

と思っているんじゃありませんか?

 

 

 

ですが、あなたはもう悩む必要なんてありません!

 

実はジムが続かないという問題はしっかりと解決できるんですよ。

 

 

ジムが続かない状態を変える場合、まずはあなたの目的がどれくらい具体的なのかがカギになります。

では、今から分かりやすく解説しますね!

 

ジムが続かないのはあなたの目的がカギを握る

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あなたはなぜジムが続かないと思いますか?

 

 

まずはあなたがジムへ通う目的を振り返ってみてください。

 

脚の脂肪を落としてスラっとキレイな脚にしたい

お腹周りが出っ張ってヤバいから早く引っ込めたい

腕のタプタプした肉を一気に落としたい

 

といったように、叶えたい目的があれば再びジムに通えることは十分可能です。

 

 

 

しかし・・・

「友達に誘われたから」、「みんなが楽しそうにしてるから私も何となく通ってみた」という明確な目的が見当たらない場合、再びジムに通うのはなかなか難しいと思います。

 

だって、ジムは身体を鍛えたり健康をキープするための場所ですからね。

 

 

もし明確な目的がないなら、今のジムを退会なさった方がいいでしょう。

 

 

逆に!

あなたにちょっとでも痩せたい気持ちや健康的な身体になりたい気持ちがあれば、ジムを続けられる方法はあるのでどうか安心してください。

 

【ジムが続かない】を【ジムへ行きたくて仕方がない】へ変える方法

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ジムが続かない状態からジムへ行きたくて仕方ない状態にするには、ズバリ

 

 

 

 

結果を出せば良いのです!

 

 

【太もも周りが0.5cm細くなった】【体重が1.2kg減った】といったように小さな成功体験を積み重ねれば、もっと理想の体型になりたいと一生懸命になると思いませんか?

 

 

ここで気を付けないといけないのは、大きな目標だけを見てしまうことです。

 

例えば、「10kg必ず痩せてみせる!」と目標を作っても、一気にゴソッと体重が減るなんてことはまずありません。

だから10kgだけを見つめてしまうと、途中で挫折してジムが続かない状態になっちゃいますよ。。

 

 

体重なら、

 

0.2kg減って、次に0.1kg減って、次に0.4kg減って・・・

 

といったように小さな積み重ねの繰り返しですよね?

小さな成功が1回きたら、あなたは自分を褒めてあげてくださいね。

 

 

そうすると・・・

 

 

 

 

私は目標へ確実に近づいてるじゃん!

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と、あなたのやる気に火がつきますよ。

 

 

私は自転車で10分程度の場所へ通っていた経験がありますが、小さな結果を出した後に入るお風呂がとても好きでした。

ありがたいことに私が通っていたジムは、シャワーだけでなく大きなお風呂まであるのですごく気持ちが良かったのを今でもはっきりおぼえてます。

 

 

あなたも小さな結果を出したときには、楽しみを自分に与えてみることをおすすめしますよ。

 

 

 

じゃあ・・・1番重要なジムで結果を出すにはどうしたら良いのでしょうか?

 

結果を出すために!ジムが続かない状況にさせる問題を解決しよう!

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小さな成功をコツコツ積むためには、確実に結果を出すことがなにより大事です。

 

 

という訳で、ジムが続かない問題を一緒に解決していち早く結果を出しましょう!

具体的に次の3つの問題を解決すればバッチリですよ。

 

どんなトレーニングが今の自分に1番必要か分からない

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いち早く結果を出してジムを続けるためには、まずあなたの目的に合った器具を選んでトレーニングしないといけません。

 

間違った器具や手順でトレーニングをやってしまっては、小さな成功をすることなく途中で挫折しちゃいますからね。

 

 

現在だと深夜もやっているジムも多く、インストラクターさんも幅広い時間帯であなたの相談に乗ってくれます。

ですからあなたは、自分が理想とする体型に1番必要なトレーニングをインストラクターさんへ遠慮なく聞きましょう。

 

 

ちなみに私はメモ帳に私の目標体重や体脂肪率を書いて、インストラクターさんにやるべきトレーニングを細かく書いてもらいました。

 

 

ちなみに私の場合・・・

女性でベテランぽい人

優しくてハキハキと答えてくれそうな人

に聞こうと思って、インストラクターさんをジロジロと観察してましたね。

 

今考えるとちょっと恥ずかしかったかも(笑)

 

 

やっぱりあなたと相性が良さそうなインストラクターさんだと、トレーニングへのモチベーションが格段に上がりますよ。

 

自分の使いたい器具が混み合ってる

crowded

 

ジムが続かない状態を直してくれる特効薬の『結果を出すこと』。

 

そして結果を出すには、あなたがインストラクターからアドバイスを受けて自分に適した器具を使ってトレーニングするのが1番の近道です。

 

 

が、しかし・・・

 

多くの人が利用するジムではあなたが使いたい器具が混んでて、待たないといけない状況があります。

 

私は経験があるんですけど・・・あまりに「待ってま~す」という雰囲気を出すと、今トレーニングをやってる人を急かしてるようで申し訳ない気持ちになっちゃうんですよね汗

 

 

 

あなたも私と同じ経験してませんか?

 

 

 

気まずい雰囲気を出さずに気兼ねなく器具を使うなら、平日などの人が少ない時間帯を狙っていきましょう。

 

あらかじめ、インストラクターさんに混んでない時間を聞くのも1つの方法です。

 

 

インストラクターさんと積極的にコミュニケーションを取るのがここでも重要ですね。

すぐに相談できる人がいると、ジムが続かない状況を変えられそうと思いませんか?

 

いつまでに目的が達成できるのか見通しが立たない

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ジムが続かない理由として、目標の達成日を決められないことも挙げられます。

例えば、【3ヶ月ジムへ通って体重10kg減らして必ず結果を出す】という目標を立ててやるなら、少なくとも3ヶ月はジムへ必死に通ってトレーニングする可能性がグッと高まります。

 

 

ゴールを決めておくと気持ちがぜんぜん違いますよ。

・仕事の納期

・大学受験

・ピアノの発表会

・グアム旅行

 

ゴールはそれぞれ違いますが、ゴールが決まってるからこそ仕事も勉強もピアノも頑張れると思いませんか?

 

 

ジムへ通ってあなたが考えてる結果を出すことも一緒です!

 

 

 

ですから、おおまかでも達成予定日を決めてそれに向かって突き進んでみてください。

 

 

コツとしては最初から頑張り過ぎないことが大事です。

最初から飛ばしすぎるとあとから「あ~、しんどいわ・・・」と感じて、ジムが続かない結果になりますからね。

 

2日に1回はジムへ行ってみる

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ジムへ行かない日は特に甘いものを控えて健康的な食事にする

 

といったようにうまくバランスをとってみてください。

 

 

食事管理といったあなたが自宅でできることをやれば、ダイエットなどの結果が出やすくなり「これでジムへ行けばもっとキレイな身体になれそう!」と自信が持てます。

 

普通のジムが続かないなら[あなただけ]のジムがオススメ

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ジムが続かない悩みを解決するには、ジムでいち早く結果を出すのが1番です。

そしてジムで結果を出すための問題解消をあなたと一緒に見てきました。

 

 

 

しかし。。

 

ジムのインストラクターさんはあなたの専属コーチではないので、あなたのトレーニング状況のすべてを把握できませんし、他の人の対応をしてて相談したい時にできないことも多いです。

 

そして、目標達成の日程を決めようにもトレーニングの進み具合はすべてあなたが管理しないといけないので、結果を達成する日が大きくズレることもあるわけです・・・

 

 

上記のようなデメリットを見て、

 

 

はっきりとゴールの日程を決めて、私だけにトレーニング指導をしてくれたり、いつでも相談に乗ってくれるジムだったら良いのになぁ

 

と、あなたは思ってませんか?

 

 

 

ジムが続かない自分を本気にさせてくれることを希望してるなら、普通のジムではなくプライベートジムを使った方が確実に結果が出ますよ。

 

 

プライベートジムはあなたにダイエットのプロが、あなただけのトレーニングメニューを組んで、マンツーマンで指導してくれるジムです。

また「2ヶ月間で理想の体型に仕上げる」という明確な期限を設定してくれるので、ジムが続かないことがなくなりますよ。

 

 

しかもトレーニングは完全個室の中でおこなうので、まわりの人の目が気になりませんし、器具が混み合う心配はいっさいありません。

 

 

こんなふうに↓↓

private-gym

 

 

中でも私がイチオシなのが、エススリーというプライベートジムです。

 

プライベートジムはいろいろあるのですが、エススリーはリーズナブルなお値段でキッチリ結果を出すからです。

 

 

2ヶ月間かけて全16回のトレーニングが、233,000円で受けることができます。

300,000円を超えるプライベートジムもあるので、エススリーはお手頃さとトレーニングの質が両方そろっていますね。

 

 

esthree

 

 

 

ちなみにだいたい週2回のペースで通えば、あなたの理想の体型になれます。

 

週2回の通いならジムが続かないと嘆いていたあなたも・・・

 

 

 

 

え!?それなら私もぜんぜん行ける!

 

 

と、メキメキとやる気がわいてきませんか?

 

理想の身体になれたら本気で人生が変わります

life-changes

 

エススリーはジムが続かないあなたを完全サポートして、理想の体型に導いてくれます。

悩みがあればあなた専属のトレーナーにいつでも相談すれば良いわけですし、トレーナーはあなたのために特別なアドバイスをしてくれますよ。

 

 

 

めちゃくちゃ心強いですよね?

 

 

 

しかし、エススリーには店舗が少ないというデメリットがあります。

 

札幌・東京(10店舗)・川崎・藤沢・名古屋・福岡天神の合計15店舗

だけなんです。

 

 

地域が限定されているぶん、手頃なお値段とサービスの質の高さを維持できていると言えますね。

 

ですから、あなたがエススリーの店舗へ通えるところにお住まいならすごくラッキーだと私は思いますよ。

通いたくても通えない方もいるんですからね。

 

 

 

自分が憧れていた体型になると、毎日が楽しくなって仕方がないですよ。

私は今まで着たかった洋服をユニクロやGUでまとめ買いして、オシャレを楽しんでますもん。

 

 

enjoy

 

 

 

あなたもジムが続かない状況を打ち破ってエススリーで結果を出せば、いろんなオシャレをしてお出かけしたいと考えていませんか?

 

エススリーならジムが続かないあなたでもしっかり結果を出せます。

 

 

まず最初が大事なので、エススリーの無料カウンセリングへ足を運んで、あなたが通いやすい環境かをその目で確かめてみてはどうでしょうか?

無理な勧誘は絶対にないですから安心してください。

 

 

エススリーでジムが続かない状況を克服して、あなたには毎日を心から楽しんで欲しいですよ。

 

 

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