エススリーの食事は甘い物OK?食事管理で1番大事なのは〇〇だった!

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エススリーの食事は、実際のところかなりきついのかな?

 

あなたはエススリーの食事に対して、上のような不安を抱いていませんか?

 

 

例えば、食べる量をガクンと減らして運動をしっかりやれば、痩せそうなイメージはわいてきます。

 

私なんて食べる量をガクンと減らした時は、職場のウォーターサーバーを使ってけっこうな量の水を飲んでました。

 

しかし・・・お水では満たされなくなって、結果食べてしまうという悪循環になってました。

食事制限をするのって想像以上にきついんですよね。。

 

 

だから、エススリーの食事も相当な我慢をするのかなと思って調べてみたら・・・

 

無理な食事制限はない

という、衝撃的な内容が分かったのです。

 

 

なぜエススリーの食事は、食事制限をしなくてもダイエットができるのでしょうか?

エススリーの食事の真相を知りたいと思っているあなたへ、私が調べたすべてをお話したいと思います。

 

エススリーの食事には健康的に痩せるための2つの特徴がある

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エススリーの食事でまず注目すべきは、「1日3食をきっちり食べてください」ってことなんです。

 

3食きっちり食べて痩せるだなんて夢のような話ですが、エススリーの食事なら案外すんなりとできちゃうみたいです。

では、気になるエススリーの食事の具体的な中身を一緒に見ていきましょう。

 

エススリーの食事はトレーナーが毎食管理

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エススリーでダイエットを開始すると、

・完全個室での機材を使ったトレーニング

・糖質をできるだけカットした食生活

 

という、2つをやっていくことになります。

 

 

中でも食事は専属トレーナーがいないところでおこなうので、最初のうちは何を食べていいのか戸惑うでしょう。

 

そこでエススリーの食事では、糖質の多い食材(ご飯・パン・麺類・お菓子など)が載ったガイドブックをあらかじめ渡してくれます。

そしてガイドブックで書かれている通りに、食材を選んでからきっちり食べていけば良いのです。

 

 

エススリーの食事では、糖質の多い食材(ご飯・パン・麺類・お菓子など)から野菜や魚や肉へ変えることを重要としています。

 

食材が変わるだけなら、食べる量は一気に減らないと思いませんか?

 

 

エススリーに実際に通っている女性の食事の写真が下にありますが、ボリュームが少ないとは思わないはずです。(参考:インスタグラムより)

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しかも、あなたが実際に食べた食事をメールなどを使ってトレーナーへ送り、【小松菜を足した方がいいでしょう】とか【魚を食べるのはとても良い傾向なので続けましょう】といったアドバイスをあなたにしてくれます。

 

 

 

逆に食べる量が極端に少ないと・・・トレーナーから

 

「体調は大丈夫ですか?もっと食べて良いですよ!」

 

という声までかけてくれるので、どんな食材をどれだけ食べていいのかが分かってきます。

 

 

トレーナーから励ましの言葉があると、ビックリするくらい頑張れます。

ダイエットはポツンとひとりぼっちのイメージがありますが、トレーナーがいれば途中で挫折しません。

 

 

エススリーの食事は、トレーナーとの二人三脚で無理なくこなすことができます。

 

エススリーの食事はとても柔軟性がある

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エススリーの食事は、トレーナーがついてくれるので無理なく続けることができます。

 

 

しかし!

私たち女性には特に言えることなのですが・・・

 

たまには甘い物を食べないとストレスに耐えられない!

 

って、あなたも思うんじゃありませんか?

 

 

エススリーの食事は糖質を完全にカットするわけではありませんが、チョコレートやガトーショコラが食べられないのはなかなか厳しい。。

 

 

こんな時はどうすれば良いかと言いますと、トレーナーにすぐさま相談してください。

ストレスをため過ぎるとダイエットが進まなくなるんですよ・・・

 

ですから、トレーナーはあなたへ「板チョコを割って、2つ食べても大丈夫ですよ」といったように、甘い物をOKして柔軟に対応してくれます。

 

 

【糖質をカットする】というマニュアルを守るのは大事ですが、あなたの精神状態を気遣うエススリーの柔軟な姿勢は安心感を与えると思いませんか?

 

 

エススリーの食事は過酷ってわけじゃなく、無理なく続けられる内容だったのです。

 

エススリーの食事を実行する前に必ず確認して欲しいこと

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エススリーの食事は、3食きっちり食べることができるので途中で挫折することはほとんどありません。

 

 

でも、あなたにはどうしても気を付けて欲しいことがあるのです。

「よし、やるぞ!」というふうに最初から気合十分で食事管理をやってしまうと、完璧を求め過ぎてダイエットが続かなくなってしまいます。

 

 

あなたのやれる範囲で徐々に食事に慣れていくのが1番でしょう。

 

 

例えばエススリーを開始する前に、ご飯やパンやお菓子の量を徐々に減らして野菜・肉・魚へ切り替えるのも1つの方法ですよ。

一気に切り替えるとストレスが溜まってしまうおそれがおりますからね。

 

 

 

糖質をカットした食事とトレーニングを実行することで、あなたは理想の体型へどんどん近付きます。

 

 

ここであなたは、

「食事管理とトレーニングなら自分1人だけでもできそう!」

 

って思ってませんか?

 

 

はい、実は1人だけでできないことはありません。

 

 

ただ・・・あなたは食事管理でストレスが溜まった時に、どれくらいの量のチョコレートなら食べて良いのかその場で判断できますか?

また、あなたは自分の限界を把握して、どのくらいの運動して自分を追い込めば痩せるのか分かりますか?

 

 

今挙げた2つができるなら、エススリーを使うことなく自分1人でダイエットした方が良いでしょう。

 

逆に2つが分からないなら、エススリーはあなたにうってつけのプライベートジムですよ。

 

 

食事管理で1番大事なのは、食事内容とストレスの【バランス】を把握することなので、トレーナーの的確なアドバイスがあなたのダイエットを成功に導いてくれるのです。

 

 

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では、あなたは今どのような体質で、エススリーの食事を始める場合に1食どれくらい食べていいのか気になりませんか?

 

 

エススリーでは無料カウンセリングというものをやっています。

無料カウンセリングではエススリーでの食事の量を教えてくれたり、実際のトレーニングを体験できるんですよ。

 

 

しかも、トレーナーがどんな人か確認もできますし。

 

この機会にエススリーの無料カウンセリングを受けみてはどうですか?

無理な勧誘は絶対にないので安心してください。

 

 

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エススリーの食事指導が終わった後はどうすればいい?

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さて、エススリーで食事指導を受けてる期間は良いのですが・・・エススリーの食事指導が終わったらどうしたらいいと思いますか?

 

 

エススリーのトレーニングは基本的に2ヶ月間です。

2ヶ月の間にエススリーの食事に関する知識があなたに身に付いているので、自宅でも今までどおりに食事管理すればリバウンドすることはありません

 

 

 

トレーニング期間が終わった後、私の場合はサバ缶をけっこう利用させてもらってます。

お鍋にサバ缶・えのき・小松菜・水を入れてサッと火が通ったら、少量の味噌を溶かして食べているんですよ。

 

ダイエットには良いし満腹感もあるので、ぜひやってみてください。

 

 

 

あと、プロテインはけっこうおすすめです。

プロテインは豊富なタンパク質が入ってて腹持ちが良いんですよね。

 

そうそう、あなたに伝えておきたいのが・・・高いプロテインを買う必要はないです。

 

 

 

ちなみに私が今ハマっているのは、

 

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チョコレート風味のプロテインなんですよ。

私は特にチョコレートが好きなので、見つけた時には「コレだ!」って思っちゃいました。

 

 

説明書きには1日2回と記載があったのですが、私は1日1回で十分です。

 

1日89円くらいで飲めるので試してもいいかもしれませんよ。

 

エススリーの食事を身に付ければ人生で太る心配はいっさいなし!

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エススリーの食事管理はこれからずっと使うことができますから、一生ものの価値があると言っても良いでしょう。

 

エススリーの食事管理とトレーニングでしっかり痩せて、リバウンド対策までやってもらい、2ヶ月でかかる費用は233,000円(税別)です。

他のジムだと300,000円以上かかることがあるので、エススリーはプライベートジムの中でかなりおトクですよ。

 

 

しかもエススリーでは30日以内にダイエットの成果が出なかった場合、支払った料金を返してくれる保証が付いてます。

 

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万が一あなたの体重が落なくても、全額返ってきますから安心してトレーニングをできると思いませんか?

 

 

 

エススリーの食事をきっちりこなせば、キュッと引き締まったプロポーションを手に入れられます。

 

あなたには、ダイエットを成功させて

・どうしても着てみたい服がある

・周りの友達や家族をビックリさせて、スレンダーな体型でイキイキと生活したい

 

といった願いを持っているはずです。

 

あなたの願いが2ヶ月後に叶っていると考えたら、今からワクワクしてきませんか?

 

 

リーズナブルな料金でダイエットを達成するなら、エススリーが絶対におすすめですよ。

 

 

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