りんごダイエットの効果は長続きしない?実は成功の秘訣は〇〇が握っていた!

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あなたはりんごダイエットの効果が気になってませんか?

 

朝・昼・夜のどれかを、りんごに置き換えるだけで痩せるなら幸せな気持ちになりますもんね。

 

 

確かにりんごってジュワッとみずみずしくて美味しいし、健康にも良さそうなで私も期待がふくらみます。

そしてりんごの栄養について調べてみたら、

 

リンゴに含まれるリンゴポリフェノールには脂肪の蓄積を抑制する効果があるともいわれる

wikipediaより

 

脂肪がたまるのをおさえる効果があるなんて、すごくないですか?

 

 

そこで私はりんごダイエットの実際の効果を徹底的に調査してみたら、ビックリするような事実が分かったんです。

これからあなたに、私の調査結果をシェアしますね!

 

りんごダイエットの効果はやっぱりすごかった?

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りんごダイエットの効果を調べてみると、喜びの声がありました。

 

1ヶ月で58kg⇒53kgになった!

1週間で体重が1.1kg減った!

 

 

この減り方を見て、あなたはビックリしているんじゃありませんか?

 

 

しかも、りんごダイエットをしていると思わぬ効果も出てくるみたいですよ↓↓

・便秘が改善されてお腹のハリがなくなった

・足のむくみが無くなってきたような気がする

・朝に気持ち良く目覚めるようになったかも

 

特に私は便秘が改善されるというのは、とてもうらやましいな~と思いましたね。

 

 

りんごダイエットの効果は体重が減るだけではなく、身体を健康にしてくれる効果まで期待できるようです。

りんごダイエットを実際にやった女性の効果を見てみると、やってみる価値はありそうですね。

 

 

しかも、味はしっかりしているのにカタチが整ってないという理由で安く売ってることも多いです。

りんごダイエットの効果はもちろん、お値段的にもメリットがあると言えます。

 

りんごダイエットの効果で見えてきたチェックポイント

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りんごダイエットの効果は期待できそうなのですが・・・さらにりんごダイエットについて調べると、注意しないといけない点も見えてきました。

 

りんごダイエットの良い効果だけではなく、デメリットにもしっかり対処していきましょう。

 

食事のバランスを崩してはダメ

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りんごダイエットの効果を早く出したいからと言って、食事のバランスを崩すことはしない方がいいです。

 

 

なぜなら、りんごダイエットの効果を早く出したいために3食すべてをりんごにしちゃった女性がいるのです。。

彼女は1ヶ月で7kg痩せることに成功しましたが、フラフラになりながら外出してたとか・・・

 

しかも、途中でりんごダイエットをやめたら、もとの体重に戻ってしまったわけです。

 

 

あなたは、

苦しい思いをしたのに、結局体重が元どおりなんてイヤですよね?

 

りんごは腹持ちが良いのが特徴ですが、3食全部をりんごにするのは避けたほうが良いですよ。

かたよった食事はあなたの身体のバランスが崩して、その後の暴飲暴食につながってしまいますからね・・・

 

 

お菓子や油っぽいものを食べずに、1日の中の1食をりんごに置き換えるだけでダイエット効果は期待できそうですから、焦りは禁物ですよ。

 

 

あと付け加えておくと、野菜やフルーツだけではなくお肉やお魚もキチンと食べることをおすすめします。

牛肉の赤身・アジの干物・ゆで卵など、油っぽくない良質なタンパク質は、ダイエット中でもあなたの大切な栄養になりますよ。

 

運動を混ぜることでりんごダイエットの効果倍増!

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りんごダイエットの効果は、食生活のバランスを崩さなくてもある程度は出てきます。

 

 

もしあなたがもっと早く理想の体型を達成したいなら、りんごダイエットと合わせてやって欲しいのが運動です。

そして、運動の中でも私が特におすすめするのが筋力トレーニングですね。

 

 

実はりんごダイエットをしてるだけだと、一時的なダイエット効果はありますが・・・太りやすい体質になってしまうのです。

なぜなら、食事だけのダイエットは筋肉が最初に壊れていくからです。

 

筋肉があると、

ソファーに寝転んでスヤスヤと昼寝をしてるとき

スマホを見てどの洋服を買おうか選んでいるとき

お休みの日にリビングでジブリの映画をじっと観賞してるとき

 

といったように、あなたが身体を動かしていない状態でもあなたの脂肪をバァっと燃やしてくれるんですよ。

 

ですから・・・キュッと引き締まった筋肉がある女性は、

 

 

 

 

24時間ずっと脂肪が勝手に燃え続けます。

 

 

 

 

うわ!めちゃくちゃいいじゃん!

enviable

 

って、あなたは思いませんか?

 

だからこそ、筋肉のもとになるタンパク質を抜く食事はやめておきましょう。

 

 

筋力トレーニングは簡単な腕立て伏せや腹筋からやると良いですが、頑張りすぎるとケガをしたり、程よい筋肉を付けるための絶妙なバランスの食事をとることが必要になります。

トレーニングと食べる量のバランスがつかめないと、思った以上の筋肉が付いてしまう可能性もありますから。。

 

 

あなたはトレーニングでケガをせず、トレーニングと食事の量をうまく調整できる自信はありますか?

 

 

もしちょっとでも「厳しいかも」と思っているなら、プライベートジムを使ってみたほうがいいですよ。

 

プライベートジムはりんごダイエットよりも健康的に、しかもしっかり結果の出るダイエット方法です。

 

 

あなたの今の体型や食生活を細かく分析して、あなたのためだけにトレーニングメニューを作ったり、毎食の食事の指導をしてくれるんですよ。

指導してくれるのはトレーナーと呼ばれるダイエットの専門家で、指導どおりにトレーニングすれば間違いなく痩せられます。

 

 

そしてプライベートジムの中でも、食事管理が1番やりやすくてダイエットの結果を出すのがエクスリムです。

 

りんごダイエットの効果では実現しなかったリバウンド対策も万全

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エクスリムでダイエットをやると、りんごダイエットで得られなかった効果が出てきます。

それは、リバウンドしない身体が手に入ることです。

 

 

エクスリムでは全24回のトレーニングを6ヶ月かけてじっくりやります。

きちんとダイエットできるのはもちろん、6ヶ月あることであなたにトレーニングと食事管理の習慣が付いて、エクスリムを卒業してもリバウンドを怖がることなく生活できるんですよ↓↓

 

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りんごダイエットは確かに効果的なダイエットですが、ずっとやり続けないとすぐにリバウンドします。

逆にエクスリムをやれば、ダイエットで一生悩むことはありません。

 

 

エクスリムでのダイエットは230,000円かかりますが、これからの人生でダイエットで悩むことがないなら私はおトクだと思いますよ。

 

 

 

あなたはスラっと痩せて、着たい洋服でオシャレを楽しんだり、周りをビックリさせたいと思っているはずです。

 

せっかく楽しむなら、その瞬間だけじゃなくてこれからずっと楽しみたいですよね?

 

 

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りんごダイエットの効果で実現できないリバウンド対策まで万全にしたいなら、エクスリムを使えばあなたはずっとキレイなラインの身体でいられます。

 

 

 

エクスリムでは実際の店舗へ行って、無料カウンセリングを受けてから入会をじっくり検討できます。

まずは無料カウンセリングで、あなたの率直な不安や疑問を相談してみてはいかがでしょうか?

 

 

万が一満足できなかった時のために返金保証が付いていますし、試してみても良いと思いますよ。

 

 

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